воскресенье, 19. июля 2020, Banana Gym, Все о приседаниях

от 19. июля 2020 - 7:00 до 13:00

Banana Gym

Banana Gym
RussiaMoscowМосква, ул. Талалихина, 28,строение 1, Moscow, Russia, 109316
описание события
Всё о приседаниях: от анатомии и кинезиологии до методов индивидуального подбора упражнений.



Основные темы:

-анатомия позвоночника и нижних конечностей;

-кинезиология упражнения, работа мышц;

-варианты и типы приседаний;

-обучение технике приседаний.



Показать больше

Содержание семинара:

-Работа мышц и суставов при выполнении приседаний.

-Отличия работы мышц и суставов в приседаниях и становых тягах.

-Статические и динамические нейтральные положения.

положение позвоночника (НПП)

коленного сустава.

-Виды приседаний:

на двух ногах с контролем НПП

в выпаде

на одной ноге с контролем НПП и полные приседания.

-Индивидуальный подбор приседаний и становых тяг (подбор приседаний для каждого участника):

насколько глубоко нужно приседать

оптимальная ширина стойки.

-Обучение приседаниям.

-Вспомогательные упражнения (жим ногами, разгибания и сгибания голени).



Стоимость - 5 400 руб.

Членам FPA скидка 10% - 4 860 руб.

При оплате за 30 дней и ранее до начала программы - скидка 20% для всех желающих - 4 320 руб.

Скидки не суммируются.



Подробности: https://fitness-pro.ru/kursy-fitnesa/seminary/vsye-o-prisedaniyakh.html

Все о приседаниях, Banana Gym мероприятие

MOPA (FR) - St Petersburg - 13.09.2020

MOPA (FR) - St Petersburg - 13.09.2020

воскресенье 13. сентября 2020
2 shares
Brahms - St Petersburg

Brahms - St Petersburg

пятница 18. сентября 2020
1 shares
St. Petersburg International Boat Show 2020
четверг 03. сентября 2020
2 shares
St.Petersburg Ska Jazz Review Online в Сердце
четверг 23. июля 2020
2 shares
Милонга IDEAL 03.07 - DJ Nicolas Crededio
пятница 03. июля 2020
2 shares
Тренінг та здача екзамену ISTQB CTFL
вторник 07. июля 2020
2 shares
Дентал салон 2020
понедельник 21. сентября 2020
1 shares
Bauer's Implants. Расширяем горизонты!
суббота 11. июля 2020
2 shares
БрейндоЛЕГО
воскресенье 30. августа 2020
1 shares
Найти более интересные события
Получить рекомендации, основанные событий на Facebook вкус. Получи это сейчас!Покажите мне подходящие события для меняНе сейчас